Sukses Diet Dengan Buah Apel

Sukses Diet Dengan Buah Apel - Apakah kamu berniat mengurangi berat badan? Namun niat untuk mengurangi berat badan itu tak hanya untuk kecantikan, akan tetapi juga untuk kesehatan? Apabila iya, maka ada banyak pilihan metode diet yang bisa dipraktekkan sesuai dengan kondisi tubuh. Jadi mulai dari diet nanas, aneka diet pisang hingga diet menggunakan handuk, tapi semuanya punya kekurangan dan kelebihan.

Nah, salah satu metode diet yang populer di dunia adalah diet apel. Jadi diet ini hanya mengkonsumsi apel selama beberapa hari dan berpuasa makan makanan lainnya. Jadi buat kamu yang ingin mengawali program diet untuk pertama kalinya, maka diet apel bisa menjadi pilihan karena dapat membersihkan organ internal dengan baik (detoks).

1.     Malam sebelum memulai diet, makanlah makanan yang ringan seperti salad atau sedikit nasi. Jangan terlalu kenyang seolah khawatir besok akan kelaparan karena seharian hanya makan apel ya, tenang saja!
2.     Apabila kamu peminum kopi, maka kurangilah konsumsi kopi sebelum memulai diet ini karena kamu dilarang meminum kopi atau yang berkafein selama menjalani diet apel.
3.     Kemudian rencanakan 3-4 apel per hari untuk dikonsumsi. Selain itu pilihlah apel organik yang matang dan bukan yang masih kehijauan.
4.     Selalu luangkan waktu untuk menikmati apel: duduk, selalu makan apel perlahan-lahan, juga nikmatilah rasanya, lantas dikunyah pelan-pelan dan lihatlah reaksi tubuhmu.
5.     Minum setidaknya 2 liter air dengan suhu kamar atau air hangat sepanjang hari. Selain itu kamu bisa menambahkan potongan lemon segar ke dalam air minummu; karena lemon akan membantu pembersihan pencernaan dan memberikan sedikit rasa segar.
6.     Sebuah diet yang baik adalah yang dijalani tanpa terpaksa. Jadi jangan terlalu keras pada dirimu sendiri ya? Apabila kamu merasa lelah, maka jangan ragu untuk mengambil waktu istirahat. Cobalah latihan ringan seperti peregangan, melakukan jalan-jalan ringan dan yoga, dan sangat baik dilakukan selama diet ini.
7.     Pada hari di mana kamu berbuka puasa, maka nikmati makananmu perlahan-lahan untuk membiasakan sistem pencernaan. Kemudian pilih menu ringan lainnya, misalnya saja semangkuk salad buah atau sayur untuk sarapan, seporsi nasi merah dan sayuran untuk makan siang lalu makan normal seperti biasanya untuk diet apel 1 hari. Jadi untuk diet apel 3 hari, maka teruskan makan ringan hingga hari ke empat dan makan normal di tengah hari menuju hari ke lima.

Nah, demikian adalah  Sukses Diet Dengan Buah Apel, simak juga artikel lainnya di blog ini. Misalnya saja adalah Penyebab Utama Kanker Payudara.